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sábado, 1 de agosto de 2026

Cocina de Cuba

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Cocina creativa con recetas cubanas improvisadas que sorprenden

Las recetas improvisadas de Cuba son platos que nacieron del deseo de maximizar los ingredientes disponibles durante períodos de crisis económica o cuando hay acceso limitado a ciertos productos…

Alberto Jesús Quirantes Hernández
en Exclusivo 29/07/2026
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Flan de leche de coco
Flan de leche de coco

Las recetas improvisadas de Cuba son platos que nacieron del deseo de maximizar los ingredientes disponibles durante períodos de crisis económica o cuando hay acceso limitado a ciertos productos. Esta manera de cocinar se distingue por la inventiva, la flexibilidad y el ingenio de las familias cubanas, quienes reemplazan ingredientes difíciles de encontrar por otros más fáciles de conseguir, manteniendo el sabor y la esencia de las recetas tradicionales. Gracias a estas prácticas, la cocina cubana ha creado una identidad que resalta la habilidad de convertir ingredientes simples en comidas saludables y deliciosas.

Estas recetas también son un reflejo de los aspectos culturales y sociales de Cuba, ya que generalmente se pasan de generación en generación y están relacionadas con la vida diaria de las familias. Entre sus rasgos más notables se encuentran la versatilidad en el uso de ingredientes, el aprovechamiento de sobras y la combinación de productos locales para recrear platos clásicos o innovar con nuevas versiones. Más allá de ser simplemente una respuesta a la escasez, las recetas improvisadas cubanas simbolizan una muestra de resistencia, creatividad y herencia en la gastronomía de la isla.

 

Recetas

Tostones rellenos improvisados

Ingredientes:

4 plátanos verdes,

Picadillo

1 cebolla pequeña

Jugo de limón

Sal

Aceite

Elaboración:

Pelar los plátanos, cortarlos en piezas gruesas y freírlos un poco

Aplanar cada pieza formando una canasta y freír de nuevo hasta dorar

Combinar el picadillo con la cebolla picada, el limón y la sal

Rellenar los tostones y servir calientes.

Arroz sorpresa con salchichas

Ingredientes:

2 tazas de arroz cocido,

4 salchichas,

1 pimiento,

1 cebolla,

Ajo

Aceite

Elaboración:

Sofreír cebolla, ajo y pimiento picados

Agregar las salchichas en rodajas y cocinar por unos minutos

Añadir el arroz cocido, mezclar bien y permitir que absorba los sabores antes de servir.

Flan casero de emergencia

Ingredientes:

1 lata de leche condensada

3 huevos

1 taza de leche

Azúcar para el caramelo.

Elaboración:

Hacer un caramelo con el azúcar derretido y cubrir un molde

Mezclar los demás ingredientes, verter sobre el caramelo y cocinar al baño María hasta que cuaje

Dejar enfriar antes de desmoldar

 


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Alberto Jesús Quirantes Hernández

Profesor Consultante y Jefe del Servicio de Endocrinología del Hospital Docente Dr. Salvador Allende en La Habana, Cuba.


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